Суббота, 13.07.2019

Марвао (Marvao), Португалия

https://www.liveinternet.ru/users/4610040/post456508739/

Мысли вслух :)

http://www.radionetplus.ru/izobrazhenija/zabavnye_foto/6985-mysli_vslukh_.html 

Анна Ярославна: частная жизнь королевы Франции - В поисках истины

https://www.youtube.com/watch?v=3gjI9LqsE4E 

Все пустыни рукотворные! Кто навалил столько песка?

https://www.youtube.com/watch?v=6gj7kBho_Yc 

Инопланетные потрошители планеты и остатки древних цивилизаций.

https://www.youtube.com/watch?v=EJ2HLHNqzxs 

Давайте улыбаться вместе! :)

http://www.radionetplus.ru/izobrazhenija/zabavnye_foto/1353-zabavno__43foto.html |

Александре Захаровой – 57: Что и кому всю жизнь доказывала знаменитая актриса

 

17 июня исполняется 57 лет известной актрисе театра и кино, народной артистке России Александре Захаровой. Она давно привыкла к тому, что ее везде представляют в первую очередь как дочь знаменитого отца – режиссера Марка Захарова, хотя она уже давно подтвердила свою профессиональную состоятельность. Она не любит, когда журналисты в очередной раз называют ее «принцессой Ленкома» – принцессам не нужно столько трудиться, чтобы отвоевать свое место под солнцем.

Александра Захарова в фильме *Дом, который построил Свифт*, 1982 | Фото: kino-teatr.ru

Александра Захарова в фильме *Дом, который построил Свифт*, 1982 | Фото: kino-teatr.ru

Ее путь был предопределен с рождения – она родилась в семье режиссера и актрисы, росла за кулисами и проводила каждое лето вместе с родителями в гастрольных поездках. После того, как Захарова окончила Щукинское училище, ей предложили работу сразу в 5 столичных театрах, но она выбрала отцовский «Ленком», который с детства был ее вторым домом. Правда, перед тем, как принять ее в труппу своего театра, Марк Захаров провел тайное голосование и предоставил худсовету право решать, нужна ли театру эта актриса. С предвзятым отношением к себе ей доводилось мириться всю жизнь. Даже однокурсники в свое время не хотели с ней сближаться, чтобы это не было истолковано как попытка обратить на себя внимание ее знаменитого отца. 

Актриса в молодости | Фото: biography-life.ru

Актриса в молодости | Фото: biography-life.ru

Конечно, она всю жизнь слышала укоры в свой адрес – мол, актрисой стала только благодаря отцу. В театре ее приняли не сразу. Однако завистники не знали о том, что Марк Захаров предъявлял к дочери больше требований, чем к остальным актерам. Его критика всегда была жесткой и даже жестокой, Александра часто плакала на репетициях. Долгое время он выпускал ее на сцену только в массовках, и только после того, как режиссер Глеб Панфилов доверил ей роль Офелии в спектакле «Гамлет», где Александра проявила себя как талантливая актриса, отец начал давать ей главные роли.

Александра Захарова в фильме *Формула любви*, 1984 | Фото: culture.ru

Александра Захарова в фильме *Формула любви*, 1984 | Фото: culture.ru

Ее кинодебют состоялся в 20 лет – тоже благодаря отцу. Александра Захарова сыграла в его комедии «Дом, который построил Свифт», а спустя еще 2 года – в легендарной «Формуле любви», где созданный ею образ обаятельной дворовой девушки Фимки заслужил высокие оценки даже самых строгих кинокритиков. Но больше всего она ждала и опасалась вердикта своего отца, который всегда сомневался в ее актерских способностях. Но на этот раз он был доволен результатом.

Кадр из фильма *Формула любви*, 1984 | Фото: kino-teatr.ru

Кадр из фильма *Формула любви*, 1984 | Фото: kino-teatr.ru
Александра Захарова в фильме *Криминальный талант*, 1988 | Фото: culture.ru

Александра Захарова в фильме *Криминальный талант*, 1988 | Фото: culture.ru

Всесоюзное признание пришло к ней чуть позже, когда в 26 лет Захарова исполнила главную роль в фильме Сергея Ашкенази «Криминальный талант». Образ авантюристки, мошенницы и проститутки стал для нее настоящим испытанием, ведь ее героиня должна была вызывать у зрителей негодование и сочувствие одновременно. К тому же начинающая актриса очень переживала по поводу того, что ее партнером по съемочной площадке стал признанный мэтр кино – Алексей Жарков, на фоне которого она рисковала потеряться. 

Кадр из фильма *Криминальный талант*, 1988 | Фото: domkino.tv

Кадр из фильма *Криминальный талант*, 1988 | Фото: domkino.tv

Однако все опасения и сомнения были напрасными. В этом образе Александра Захарова была настолько убедительна и органична, что даже настоящие мошенницы принимали ее за свою. И снова самую важную оценку она получила от своего отца, который после этой ее работы не поскупился на комплименты: «Для меня ее участие в «Криминальном таланте» было приятной неожиданностью. Абсолютно самостоятельная работа, без всякой помощи с моей стороны. Саша показала себя настоящим профессионалом… После успеха картины женщины, обладающие если не талантами, то способностями и торгующие из-под полы в подземных переходах, воспринимали Александру как свою и предлагали ей покупать со скидкой дефицитные в ту пору товары. Она, безусловно, получила признание как актриса». Однако в 1990-е гг. в кинематографе грянул кризис, Захарова почти перестала сниматься и сосредоточилась на театральных работах.

Народная артистка России Александра Захарова | Фото: kino-teatr.ru

Народная артистка России Александра Захарова | Фото: kino-teatr.ru
Александра Захарова и Александр Абдулов в фильме *Убить дракона*, 1988 | Фото: kino-teatr.ru

Александра Захарова и Александр Абдулов в фильме *Убить дракона*, 1988 | Фото: kino-teatr.ru

Когда ей в очередной раз задают вопросы об отце и его протекции в профессии, Александра Захарова отвечает, что купить признание зрителей просто нереально – ведь обмануть публику можно лишь один раз: «Если человек ничего не умеет, то всё закончится очень быстро. Что касается связей… Ну, во-первых, я, будучи дочерью режиссера, первые десять лет провела в массовке, и свое право на главные роли мне пришлось доказывать дольше и убедительнее, чем многим моим сокурсникам, чьи родители не имеют никакого отношения к театру. Во-вторых, взять хотя бы Мишу Ефремова… Если бы сам Миша был бездарен, его раздавили бы с еще большей скоростью, чем какого-нибудь самородка из Магнитогорска. Я вообще не очень понимаю, почему мы так уважаем династии врачей, учителей, металлургов и с таким предубеждением относимся к династиям актерским». 

Кадр из фильма *Графиня*, 1991 | Фото: kino-teatr.ru

Кадр из фильма *Графиня*, 1991 | Фото: kino-teatr.ru
Народная артистка России Александра Захарова | Фото: culture.ru

Народная артистка России Александра Захарова | Фото: culture.ru
Александра Захарова в спектакле *Попрыгунья* | Фото: 24smi.org

Александра Захарова в спектакле *Попрыгунья* | Фото: 24smi.org

За ее спиной до сих пор шепчутся – ведь она задействована во всех спектаклях своего отца. Многие завистники и сейчас, несмотря на признание публики, продолжают называть ее бездарной актрисой. Но она уже давно научилась не обращать внимания на эти кривотолки – Александра Захарова не скрывает того, что главным судьей для нее всегда оставался зритель и, конечно, ее отец, и что доказывать ему свою профессиональную состоятельность она продолжала всю жизнь. Актриса говорит, что самое главное для нее то, что она – дочь своих родителей, и не отрицает того, что отец создал ее как актрису.

Актриса с отцом, режиссером Марком Захаровым | Фото: 24smi.org

Актриса с отцом, режиссером Марком Захаровым | Фото: 24smi.org
Народная артистка России Александра Захарова | Фото: culture.ru

Народная артистка России Александра Захарова | Фото: culture.ru

В одном из интервью Александра Захарова призналась: «Конечно, мы, артисты, грешники. Но я люблю артистов. Это такая беззащитная профессия! Такая зависимая профессия. Невероятная, несправедливая зависимость от случая! Татьяна Ивановна Пельтцер говорила: «99 процентов случая – и только 1 процент таланта». Повезет – не повезет. Эта профессия калечит физически и очень калечит морально. Люди не выдерживают, спиваются. Я думаю, что в человеке должен быть очень развит интеллект. Особенно в человеке театра. Потому что только интеллект может вытащить из эмоциональной воронки: угара радости или отчаяния». Наверное, это ее всегда и спасало…

Александра Захарова в спектакле *Вишневый сад* | Фото: 24smi.org

Александра Захарова в спектакле *Вишневый сад* | Фото: 24smi.org
Народная артистка России Александра Захарова | Фото: 24smi.org

Народная артистка России Александра Захарова | Фото: 24smi.org

Этот фильм до сих пор называют ее лучшей киноработой.




Прикольные фразки в картинках

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 





Связь между питанием человека и типом его поведения

Питание и характер

 

Ученым удалось выявить взаимозависимость пищевых пристрастий и психического состояния человека... read

Так, любители шоколада в глубине души являются одинокими и несчастными людьми, в жизни которых наблюдается недостаток любви, жалости, внимания, пишет газета РБК daily.

 
А по словам психотерапевта, доцента кафедры психосоматологии РУДН Владимира Есаулова, пристрастие к молочным продуктам выдает потребность в заботе и ласке. "Ведь эта пища ассоциируется с молоком матери, а значит, и с периодом жизни, когда мы были защищены и окружены любовью", - сказал Есаулов.
 
"Вообще, любые вкусовые пристрастия говорят о наличии особых психологических потребностей. Тяга к острому выдает желание добавить в жизнь перцу, к жестким продуктам - орехам, твердым фруктам - желание побеждать. Психологи знают, что любовь к определенной пище уходит корнями в детство или любое другое счастливое время, когда те или иные продукты ассоциировались с радостью, наградой или чувством безопасности. Поэтому в основе пищевой зависимости лежит не столько физиологическая потребность в конкретном продукте питания, сколько желание вернуть лучшие моменты жизни", - считает психолог.
 
Между тем известна и другая закономерность. Любители мяса, особенно говядины, нередко оказываются нервными и агрессивными. А люди, предпочитающие в основном фрукты и овощи, обладают спокойным и уравновешенным характером.
 

Еще в XIX веке биохимик Александр Данилевский провел эксперимент на голубях, которых в течение пяти-шести недель кормили совершенно разной пищей: одна группа питалась горохом, а другая - вареным мясом. Интересным оказалось изменение характера птиц. Так, птицы, клевавшие горох, были спокойными и добродушными. А мясоеды становились раздражительными и агрессивными, причем по истечении нескольких месяцев такой диеты они превратились в настоящих хищников. Постулат о миролюбивости вегетарианцев и агрессивности мясоедов приобрел широкое распространение.

А российский ученый, кандидат психологических наук Александр Макаров, по собственным утверждениям, выявил тончайшие нюансы влияния характера на выбор пищи и еды на личностные качества человека. Например, по его данным, помидоры в любом виде - сыром или жареном - еда щедрых демократов с широкой душой. Огурцы нравятся чувствительным натурам. Капусту и фасоль предпочитают люди, которым необходимо набраться смелости и решительности. А вот индивиды, питающиеся исключительно овощами, отличаются повышенной брезгливостью, страхом перед трудностями, уступчивостью.

Кстати, способ приготовления овощей тоже говорит о многом. Те, кто не прочь похрустеть сырой морковкой, яблоком, капустой, психически здоровы и уравновешены, в характере же любителей кислого, пересоленного и сильно маринованного присутствуют явные тиранические ноты. Например, Иван Грозный обожал соленья и кислое молоко. Петр I также предпочитал продукты с кислым вкусом, а Сталин не мог жить без молодого вина и лимонов.
 

Продукты животного происхождения, безусловно, несут свой особый "психологический заряд". В частности, Александр Макаров утверждает, что колбасу и вареное мясо предпочитают личности усидчивые, прилежные и обязательные. Любовь к жирным продуктам - салу, бекону, грудинке, свиным ребрам - свидетельствует о склонности к ревности, мнительности и чувстве собственничества.

Любители мяса с дымком, шашлыков, копченой колбаски - неисправимые романтики и фантазеры, обожающие путешествовать. Натур мечтательных и гедонистически настроенных выдает особая тяга к морепродуктам. Почитатели сыров являются людьми надежными, последовательными, мягкими и уступчивыми.





Германия - замок Пфальцграфенштайн

Крепость Пфальцграфенштайн (Burg Pfalzgrafenstein) - таможенный замок в Германии, расположенный на небольшом острове Фалькенау посреди реки Рейн около города Кауб. Он получил известность благодаря своей необычной форме, напоминающей корабль. Крепость никогда не была захвачена или разрушена. Эта крепость строилась в качестве имперской таможни и имела другое название. В 1326 году её приобрёл Людвиг V Баварский и за белыми стенами построил мощную пятиугольную башню. В ответ на требования архиепископов Трира и Майнца разрушить башню Людвиг V между 1338 и 1340 годами построил ещё одну толстую стену. В середине XV века владельцы крепости построили 4-этажный бергфрид, а в 1477 году владельцами крепости стали графы Катцеленбогены. В 1607 году южная стена была укреплена и защищена артиллерийской батареей. Было сделано два этажа, на первом располагался склад пороха и амуниции, а на втором - батарея. После пожара в 1756 году в крепости построили крыши в стиле барокко. В 1814 году крепость использовали для переправы прусских войск Гебхарда фон Блюхера, преследовавшего Наполеона. В 1866 году крепость приобрела Пруссия и с 1876 года она перестала выполнять таможенные функции. После этого в течение почти ста лет крепость использовали в качестве маяка. В 1946 году крепость перешла во владение земли Рейнланд-Пфальц, её восстановили и сделали музей.

https://www.youtube.com/watch?v=q6EeO3KDHuY 




Интерактивная карта странствий Одиссея

Интерактивная карта странствий Одиссея

В поэме Гомера «Одиссея» описываются приключения мифического героя во время его возвращения с Троянской войны на родину — остров Итаку. За годы странствий он успевает побывать у подножья горы Исмара, в стране лотофагов, на острове циклопов, в плену у волшебницы Кирки и у нимфы Калипсо и еще много где. Лучше представить приключения героя поможет интерактивная карта, где каждая точка на атласе сопровождается соответствующим фрагментом поэмы.

http://esripm.maps.arcgis.com/apps/MapTour/index.html?appid=4fc9153f4d9248b9bab7011e3950b552&webmap=962ca9da38bf4c5e9439a6acf3dd1b3e 

Судя по карте, Одиссей должен был отправиться от западного побережья современной Турции, обогнуть материковую Грецию и довольно быстро оказаться дома. Однако многочисленные препятствия сделали его путь куда более затруднительным — он побывал в Африке, на Мальте, в материковой Италии и Испании, на Сардинии и в других регионах. Все путешествие длилось 10 лет. Сегодня повторить этот маршрут можно гораздо быстрее, разумеется, без посещения преисподней, где Одиссею тоже довелось побывать.



Виктор Некрасов «Кому это нужно?»

Виктор Некрасов «Кому это нужно?»

Несколько дней тому назад я проводил во Францию Владимира Максимова, хорошего писателя и человека нелегкой судьбы. А до этого проводил большого своего друга — поэта Коржавина. А до него Андрея Синявского. Уезжали композитор Андрей Волконский, кинорежиссер Михаил Калик, математик Александр Есенин-Вольпин. И многие другие — писатели, художники, поэты, просто друзья.

А Солженицына выдворили — слово-то какое нашли! — у Даля его, например, нет — словно барин работника со двора прогнал.

Уехали, уезжают, уедут... Поневоле задумываешься. Почему? Почему уезжают умные, талантливые, серьезные люди, которым не просто было принять такое решение, люди, которые любят свою родину и ох как будут тосковать по ней? Почему это происходит?

Задумываешься... И невольно, подводя какие-то итоги, задумываешься и о своей судьбе... И хотя судьба эта твоя, а не чья-либо другая, это все же судьба человека, родившегося в России, всю или почти всю жизнь прожившего в ней, учившегося, работавшего, воевавшего за нее — и не на самом легком участке, — имевшего три дырки в теле от немецких осколков и пуль. Таких много. Тысячи, десятки тысяч. И я один из них...

 

Почему же, подводя на шестьдесят третьем году своей жизни эти самые итоги, я испытываю чувство непроходящей горечи?

Постараюсь по мере возможности быть кратким.

Случилось так, что в тридцать пять лет я неожиданно для себя и для всех стал писателем. Причем сразу известным. Возможно, нескромно так говорить о себе, но это было именно так. Первая моя книга «В окопах Сталинграда», которую вначале немало и поругивали, после присуждения ей премии стала многократно издаваться и переиздаваться. Потом появились и другие книги. Их тоже и ругали, и хвалили, но издавали и переиздавали. И мне стало казаться, что я приношу какую-то пользу. Свидетельство этому — 120 изданий на более чем 30 языках мира.

Так длилось до 8 марта 1963 года, когда с высокой трибуны Н.С. Хрущев подверг, как у нас говорится, жесточайшей критике мои очерки «По обе стороны океана» и выразил сомнение в уместности моего пребывания в партии. С его легкой руки меня стали клеймить позором с трибун пониже, на собраниях, в газетах, завели персональное партийное дело и вынесли строгий выговор за то, что в Америке я увидел не только трущобы и очереди безработных за похлебкой. Само собой разумеется, печатать меня перестали.

Падение Хрущева кое-что изменило в моей судьбе. Оказалось, что в Америке есть кое-что, что можно и похвалить, и злополучные очерки вышли отдельной книжкой. На какое-то время передо мной открылся шлагбаум в литературу, пока в 1969 году опять не закрылся — я подписал коллективное письмо в связи с процессом украинского литератора Черновола и позволил себе выступить в день 25-летия расстрела евреев в Бабьем Яру.

Заведено было второе персональное дело, закончившееся вторым строгим выговором, и наконец, почти без передыха, в 1972 году родилось третье партийное дело. На этот раз без всякого уже повода — за старые, как говорится, грехи — опять подписанное письмо, опять Бабий Яр... Тут уже из партии исключили. Как сказано было в решении: «...За то, что позволил себе иметь собственное мнение, не совпадающее с линией партии».

Так отпраздновал я — чуть ли не день в день — тридцатилетие своего пребывания в партии, в которую вступил в Сталинграде, на Мамаевом кургане, в разгар боев.

С тех пор я как писатель, то есть как человек, не только пишущий, но и печатающийся, перестал существовать. Рассыпан был набор в журнале «Новый мир», запрещено издание двухтомника моих произведений в издательстве «Художественная литература», изъяты из всех сборников критические статьи, посвященные моему творчеству, выпали мои рассказы из юбилейных сборников об Отечественной войне, прекращено производство кинофильмов по моему сценарию о Киеве. Одним словом, не получай я 120 рублей пенсии, пришлось бы задумываться не только о творческих своих делах.

За десять лет три персональных дела — это значит, по три-четыре, а то и шесть месяцев разговоров с партследователями, объяснений в парткомиссиях, выслушивания всяческих обвинений против тебя (а в последнем случае просто клевета и грязь)... Не слишком ли это много?

Оказывается, не только не много, но даже мало.

17 января сего, 1974, года девять человек, предъявив соответствующий на это ордер со всеми подписями, в течение 42 часов (с перерывом, правда, на ночь) произвели в моей квартире обыск. Нужно отдать должное — времена меняются, — они были вежливы, но настойчивы. Они говорили мне «извините» и рылись в частной моей переписке. Они спрашивали «разрешите?» и снимали со стен картины. Без зуботычин и без матерных слов они обыскивали всех приходящих. А женщин вежливо приглашали в ванную, и специально вызванная сотрудница КГБ (какая деликатность, ведь могли бы и сами!) раздевала их донага и заставляла приседать, и заглядывала в уши, и ощупывала прически. И все это делалось обстоятельно и серьезно, как будто это не квартира писателя, а шпионская явка.

К концу вторых суток они все поставили на место, но увезли с собой семь мешков рукописей, книг, журналов, газет, писем, фотографий, пишущую машинку, магнитофон с кассетами, два фотоаппарата и даже три ножа — два охотничьих и один ножик хирургический. Правда, два из семи мешков были заполнены журналами «Пари матч», «Лайф» и «Обсерватер» и часть вещей уже возвратили (в том числе и ножи, поняв, очевидно, что я никого резать не собирался), но основное: мои черновые, даже не перепечатанные на машинке рукописи до сих пор еще изучаются.

В ордере на обыск сказано, что он производится у меня как у свидетеля по делу № 62. Что это за дело, мне до сих пор неизвестно, кто по этому делу обвиняется — тоже тайна. Но по этому же делу у пятерых моих друзей в тот же день были произведены обыски, а трое были подвергнуты допросу. На одного из них, коммуниста-писателя, заведено персональное партийное дело. Всех их в основном расспрашивали обо мне. Что же касается меня самого, то я после обыска шесть дней подряд вызывался на допрос в КГБ к следователю по особо важным делам.

Как сказано было в том же ордере, цель обыска — «обнаружение литературы антисоветского и клеветнического содержания». На основании этого у меня были изъяты, кроме моих рукописей, книги Зайцева, Шмелева, Цветаевой, Бердяева, «Один день Ивана Денисовича» на итальянском (!) языке (на русском не взяли), однотомник Пушкина на языке иврит (вернули), «Житие преподобного Серафима Саровского» (вернули), «Скотный двор» Оруэлла оставили себе, немецкие и украинские газеты периода Сталинградской битвы, ну, и упомянутые «Пари матчи», которые вернули, но не все, какие-то — в частности, номер, посвященный Хрущеву (октябрь 1964-го), — показались предосудительными.

Кто может дать точное определение понятия «антисоветский»?

В свое время антисоветскими были такие писатели, как Бабель, Зощенко, Ахматова, Булгаков, Мандельштам, Бунин, — сейчас же их издают и переиздают, хотя и не злоупотребляют размерами тиражей.

Ну, а речь, допустим, ныне здравствующего В.М. Молотова на сессии Верховного Совета в октябре 1939 года — как надо рассматривать: как про- или антисоветскую? А ведь он в ней, переосмысливая понятие агрессии, говорил, что воевать против гитлеризма нельзя, так как война с идеей (гитлеризм — это идея!) — абсурд и преступление. Если бы нашли, например, у меня газету с этой речью — ее изъяли бы или нет?

А речи Берии? Его биографию с громадным потретом в Большой Советской Энциклопедии подписчикам рекомендовали вырезать, а вместо нее прислали страничку про Берингово море. А миллионы погибших при Сталине — это что, советские или антисоветские действия? Кто ответит на это?

Итак, затрудняясь дать точное определение понятию «антисоветский», я понимаю, что фашистская газета остается фашистской газетой, но архив писателя — это все же архив писателя. Он для работы, он и просто собрание интересующих писателя по тем или иным причинам вещей. Утверждаю, не боясь ошибиться, что архивы таких писателей, как Максим Горький, Алексей Толстой или Александр Фадеев, по количеству так называемой клеветнической литературы во многом превосходят мой. Не ошибусь, если скажу, что и у многих из ныне здравствующих и занимающих положение писателей подобных материалов не меньше, а может быть, и побольше, чем у меня. Но ни обысков у них не проводят, ни допросам не подвергают.

Обыск — это высшая степень недоверия государства к своему гражданину. Допрос — это обидная и оскорбительная (при всей внешней вежливости) форма выпытывания у тебя, зачем и для чего ты хранишь ту или иную книгу, то или иное письмо. И вот я задаю себе вопрос: с какой целью это делается? Запугать, устрашить, унизить? Впрочем, куда унизительнее рыться в чужих письмах, чем смотреть, как в них роются люди, получающие за это зарплату, и немалую, и считающие, что, увозя из библиотеки писателя стихи Марины Цветаевой, принесли государству пользу. Кому все это выгодно? Кому это нужно? Неужели государству? А может, думают, что, попугав, пригрозив, принудят на какие-то шаги?

Во многих инстанциях — а сколько у меня их было, и высоких, и пониже, и всесильных, и послабее — мне говорили — кто строго, кто с улыбкой, — что давно пора сказать народу, по какую сторону баррикад я нахожусь. Как сказать? И подсказывали. Кто попрямее, кто более окольными путями, что вот, дескать, есть газеты, а в газету люди — и какие люди! — пишут письма... А вы что же?

И вот тут мне остается только удивляться. Неужели кто-либо мог серьезно подумать, что порядочный человек может позволить себе включиться в этот позорный поток брани, который вылился на голову достойнейших людей нашей страны — Сахарова и Солженицына? Неужели такой ценой зарабатывается право работать и печататься? А ведь вам, уважаемый товарищ, — говорили мне во всех инстанциях, с улыбкой или без улыбки, — надо писать и писать. Читатель ждет не дождется, все в ваших руках...

И я могу ответить. Прямо и не лукавя. Нет, пусть лучше уж читатель обойдется без моих книг, он поймет, почему их не видно. Он, читатель, ждет. Но не пасквилей, не клеветы, он ждет правды. Я никогда не унижу своего читателя ложью. Мой читатель знает, что я писал иногда лучше, иногда хуже, но, говоря словами Твардовского, «...случалось, врал для смеха, никогда не лгал для лжи».

Но тут же сразу возникает другой вопрос. И куда посложнее. Писатель может не печататься, но не может не писать, не может молчать. Это его обязанность, это его долг. Но как его выполнить, когда в любую минуту вежливые люди с ордером могут к тебе войти и не остывшие листы того, что ты пишешь, забрать и унести?

У меня унесли не дописанную еще работу — небольшую, но очень важную для меня — о Бабьем Яре, о трагедии сорок первого года, о том, как сровняли после войны с берегами овраг глубиной в сорок метров, замыли его и чуть не забыли, а потом на месте расстрела поставили скромный камень, а памятника до сих пор нет; о том, как приходят туда люди с венками, цветами каждый год 29 сентября и какие события там происходят.

И вот рукопись унесли и альбом с моими фотографиями Бабьего Яра на всех этапах его замывания тоже унесли. И пленку тоже... Вернут ли? Не знаю... Рукопись я восстановлю. Опять придут, опять заберут. И так что же? До скончания века? А пленку? Сожгут?

Вот я и подошел к концу невеселых своих размышлений и подведения каких-то итогов. А друзья уезжают. И я их не отговариваю, хотя знаю, что у каждого есть своя (а может быть, у всех общая?) причина на столь решительный и, может быть, даже трагический шаг. Не отговариваю, хотя каждый из уехавших друзей — это отщипнутый от сердца кусочек. И не только твоего сердца, но и сердца России. Не отговариваю, а просто вытираю слезу. И задумываюсь. Очень крепко задумываюсь...

Кому это нужно? Стране? Государству? Народу? Не слишком ли щедро разбрасываемся мы людьми, которыми должны гордиться? Стали достоянием чужих культур художник Шагал, композитор Стравинский, авиаконструктор Сикорский, писатель Набоков. С кем же мы останемся? Ведь следователи из КГБ не напишут нам ни книг, ни картин, ни симфоний.

А насчет баррикад... Я на баррикадах никогда не сражался, но в окопах, и очень мелких, неполного профиля, сидел. И довольно долго. Я сражался за свою страну, за народ, за неизвестного мне мальчика Витю. Я надеялся, что Витя станет музыкантом, поэтом или просто человеком. Но не за то я сражался, чтобы этот выросший мальчик пришел ко мне с ордером, рылся в архивах, обыскивал приходящих и учил меня патриотизму на свой лад.

Москва, 5 марта 1974




Чем занимались миллионеры в детстве

Чем занимались миллионеры в детстве

Часто можно услышать мнение, что добиться успеха гораздо проще, если делать то, что любишь. При этом многие, увы, боятся идти за своей мечтой, особенно будучи взрослыми людьми — когда все детские фантазии ломаются под тяжестью жизненных обстоятельств. Однако миру известны случаи, когда люди сумели в раннем возрасте определить свою дорогу, и благодаря им, тогдашним бесстрашным детям, мы все знаем про магазин IKEA, мир Disney и «Игру престолов». В конце статьи вас ждет бонус: мы расскажем, как вспомнить свое призвание, и, возможно, вам захочется что-то изменить в жизни.

Ингвар Кампрад




Ингвар Кампрад в возрасте 5 лет продавал спички своим соседям, а спустя два года стал ездить по городу на велосипеде и предлагать товар новым покупателям. Мальчик быстро обрел репутацию надежного продавца: он закупал спички оптом в Стокгольме, а затем продавал их в розницу, сохраняя разумную цену. После спичек он занялся продажей рыбы, елочных игрушек, семян, шариковых ручек и карандашей, а затем в его ассортименте появились различные товары для дома.

Когда Ингвару было 17 лет, за успехи в учебе отец подарил ему деньги. На них Кампрад открыл свое первое предприятие, которое назвал IKEA.

Уоррен Баффетт





Один из богатейших людей в мире, известный инвестор, чье состояние на 2019 год оценивается в $ 84 млрд, Уоррен Баффетт в раннем детстве зарабатывал на Сoca-Cola: он покупал банки с газировкой и продавал их соседям по завышенной цене. А в 11 лет Уоррен впервые попробовал игру на бирже и приобрел 3 акции компании Cities Service, которая занималась поставкой газа в жилые дома. Внезапно их цена упала, что заставило Уоррена поволноваться, а затем выросла с $ 38 до $ 40. В этот момент Баффетт решил продать ценные бумаги, но вскоре пожалел об этом, потому как позже стоимость акций увеличилась в 5 раз.

Этот случай многому научил будущего миллиардера, и впредь он стал отдавать предпочтение долгосрочным инвестициям. Интересный факт: Баффетт до сих пор обожает Сoca-Cola и называет этот напиток источником долголетия, выпивая около 3 банок в день.

Ричард Брэнсон


Основатель корпорации Virgin Group и один из самых богатых людей Великобритании Ричард Брэнсон в 11 лет разводил попугаев на продажу, а также занимался выращиванием рождественских елей. Правда, эти два бизнеса потерпели неудачу. Ричард страдал дислексией (сложность овладения навыком чтения) и из-за низкой успеваемости бросил школу в 16 лет, решив уехать в столицу. Директор на прощание сказал ему, что тот либо окажется в тюрьме, либо станет миллионером.

Второе пророчество сбылось. В Лондоне ему улыбнулась удача: Брэнсон организовал свой первый успешный бизнес — журнал Student. А уже в 17 лет открыл свою первую благотворительную организацию — Student Advisory Centre.

Уолт Дисней




Уолт Дисней жил в бедной семье, и ему часто доставалось от деспотичного отца, который считал, что нет метода воспитания лучше, чем физическое наказание. Тем не менее малыш рос жизнерадостным, и когда он с родителями переехал из Чикаго на ферму в штате Миссури, соседи полюбили его, а он полюбил их домашних животных, которые на доброту ребенка отвечали своей привязанностью.

Финансовое положение семьи при этом не улучшилось: родители не могли купить Уолту даже карандаши и бумагу, поэтому юный художник рисовал на стенах и заборах при помощи палки и смолы. Отцу не нравилось увлечение сына, и поэтому он периодически наказывал мальчика, чтобы выбить из того желание рисовать. Ситуацию спас сосед — пожилой врач, который попросил Уолта нарисовать его лошадь на клочке бумаги и заплатил ему за работу 25 центов. После того как Дисней получил свое первое вознаграждение, он понял, что хочет заниматься рисованием всю жизнь. Он начал рисовать комиксы, продавая их местным жителям, и расплачивался своим творчеством за услуги, например в парикмахерской.

Семья Диснея еще не раз переезжала, и однажды очередное новое место сыграло важную роль в жизни маленького Уолта. В Канзас-Сити мальчик увидел особняк с роскошным садом, в котором хотели побывать все местные дети. Но все попытки детворы (в том числе и Уолта) пробраться на частную территорию заканчивались неудачей. Тогда у Диснея и появилась идея построить огромный дом с садом для детей, где те могли бы играть. Мечта сбылась спустя 40 лет.

Джон Дэвисон Рокфеллер




Первый официальный долларовый миллиардер в мире Джон Рокфеллер в 7 лет откармливал индюшек на продажу, копал картошку соседям, продавал конфеты и все свои скромные доходы заносил в блокнот. Со своей первой зарплаты Рокфеллер приобрел бухгалтерскую книгу, в которой вел учет всех своих доходов и расходов. К этой книге он относился с большим уважением и хранил ее всю жизнь как напоминание о своих первых шагах к успеху.

Все заработанные деньги он хранил в копилке и в 13 лет дал знакомому фермеру ссуду в размере $ 50 под 7,5 % годовых. После окончания школы Рокфеллер поступил в колледж, но быстро ушел из него, когда понял, что трехмесячные бухгалтерские курсы и практика принесут куда больше пользы, чем годы теоретического обучения.

Эсте Лаудер




Эсте Лаудер (Жозефина Эстер Ментцер) росла в небогатой семье и была младшей из 8 детей. Но с ранних лет малышка Жозефина мечтала стать миллионером. И возможность проявить себя появилась у нее уже в 6 лет, когда в их доме остановился дядя Жозефины — химик и дерматолог, который занимался производством и продажей косметики.

Жозефина так вдохновилась и увлеклась работой своего родственника, что начала активно принимать участие в бизнесе и учиться: под руководством дяди она разработала 4 формулы кремов для кожи, которые в дальнейшем продавала в салонах красоты и знакомым. И даже после того как марка Estée Lauder стала гигантом на косметическом рынке и о ней узнал весь мир, эти формулы не были сняты с производства.

Ральф Лорен




Знаменитый дизайнер и один из богатейших людей мира Ральф Лорен (Ральф Лифшиц) родился в США в семье еврейских эмигрантов из Российской империи. Семья из 6 человек жила в однокомнатной квартире в бедном квартале Нью-Йорка, а среди их соседей был будущий знаменитый модельер Кельвин Кляйн.

Ральф в детстве мечтал о карьере баскетболиста или актера, но его мир перевернулся, когда он побывал в гостях у своего знакомого и увидел отдельную гардеробную: в семье Лорена был один шкаф на всех, а вещи приходилось донашивать за старшим братом. Тогда у Ральфа проснулась любовь к красивым вещам, и он пообещал себе, что и у него когда-нибудь будут свои личные вещи и гардеробная.

Первым шагом стало приобретение предмета роскоши того времени — классического английского костюма-тройки. 12-летний Ральф долгое время работал по ночам и откладывал каждый свободный цент, чтобы купить себе эту вещь.

Джордж Мартин


Мировую славу Джорджу Мартину принес фэнтезийный цикл «Песнь Льда и Огня», который экранизировала компания HBO под названием «Игра престолов». Благодаря этим книгам критики назвали Мартина «американским Толкином», а в 2011 году журнал Time включил писателя в список самых влиятельных людей в мире.

И его история успеха началась с самого детства. Мартин увлекался чтением и любил придумывать рассказы, чтобы скрасить скучные будни. Джордж продавал своим одноклассникам и соседям жуткие истории собственного сочинения. Еще у него был отдельный сборник с рассказами о мифическом королевстве, населенном черепахами. Дело в том, что юный писатель любил этих животных, но по непонятной причине его черепахи часто погибали в игрушечном замке — так он придумал, что все дело в зловещих заговорах и в борьбе за королевство.

Бонус: как узнать свое призвание


Психологи и нейробиологи сходятся во мнении, что каждый человек знает о своем призвании и для этого нужно просто вспомнить свои увлечения в подростковом возрасте (примерно в промежутке 10–15 лет). Именно в этом возрасте у человека происходят важные изменения в мозге, а его мысли, идеи и желания оказывают большое влияние на будущую жизнь, играя важную роль в формировании характера и личности.




Сколько стоят продукты в магазинах Эстонии, Польши и Латвии

Сколько стоят продукты в магазинах Эстонии, Польши и Латвии

Сегодня речь пойдет о таких странах, как Эстония, Польша и Латвия. У нас принято считать, что там "всё" плохо, но предлагаю вам тогда почитать этот пост.

По поводу цен. Далее вы увидите цены на продукты в трех странах на конец 2018 года. Чтобы перевести евро в рубли — просто умножаем их на 75 (по состоянию на тот момент). Злотые — просто умножаем на 17 и получаем рубли.

А теперь немного о зарплатах:

Эстония: На настоящий момент минимальный уровень заработной платы составляет 540 €. Средняя зарплата 1153 € в месяц.

Латвия: Минимальная 430 €. Средняя 985 €.

Польша: Минимальная 520 €. Cредняя оплата труда около 900 €.

Эстония

Палка колбасы — 2 евро. 143 рубля. Давайте, кричите, что она сделана из ГМО, а наша-то натуральная, мясная, из родных коров. Ну-ну.

Сколько стоят продукты в магазинах Эстонии, Польши и Латвии

Сыр от 2 евро за пачку. Это варианты по типу камамбера, на закуску — мммм.

Сколько стоят продукты в магазинах Эстонии, Польши и Латвии

Вот колбаса более модная — 3 евро за штуку. 215 рублей. Тоже хорошо.

Сколько стоят продукты в магазинах Эстонии, Польши и Латвии

Сыр от 1,5 евро за пачку (150-250 грамм, зависит от фасовки). От 100 рублей то есть.

Сколько стоят продукты в магазинах Эстонии, Польши и Латвии

Йогурты от 50 рублей за баночку.

Сколько стоят продукты в магазинах Эстонии, Польши и Латвии

Большие шоколадки по 190 рублей. Маленькие — по 88. В целом, в России за эти деньги тоже можно купить какой-то шоколад. Тут равнозначно почти.

Сколько стоят продукты в магазинах Эстонии, Польши и Латвии

Мясо. От 110 рублей за курицу. И выше.

Сколько стоят продукты в магазинах Эстонии, Польши и Латвии

Божественные сырки. Нигде в мире я не пробовал сырков вкуснее, чем эти. Стоят смешные деньги — 20 рублей за штуку. Один раз попробуете, никогда не забудете.

Сколько стоят продукты в магазинах Эстонии, Польши и Латвии

Самые разные консервы. Цены вроде бы соотносимы с нашими, но выбор другой. Тут, в основном, все импортное. У нас — российское, казахстанское.

Сколько стоят продукты в магазинах Эстонии, Польши и Латвии

Латвия.

 

Яйца по 22 рубля за десяток.

Сколько стоят продукты в магазинах Эстонии, Польши и Латвии

Шпроты — 70 рублей.

Сколько стоят продукты в магазинах Эстонии, Польши и Латвии

Шикарный сыр. Один из лучших, которые продаются в супермаркетах Латвии. 162 рубля за кусочек.

Сколько стоят продукты в магазинах Эстонии, Польши и Латвии

Цены на овощи. Например, морковка чуть больше 30 рублей, а еще мытая! Грязные овощи, кстати, вообще не продают. За землю переплачивать не приходится. И просто приятнее.

Сколько стоят продукты в магазинах Эстонии, Польши и Латвии

Шоколадки Лайма. Местные очень гордятся сладостями, произведенными на фабрике Лайма, и не зря. Мне тоже очень нравится. Милка 74 рубля, а большая плитка Лаймы — 161 рубль.

Сколько стоят продукты в магазинах Эстонии, Польши и Латвии

Свежее мясо от 200 рублей за кило.

Сколько стоят продукты в магазинах Эстонии, Польши и Латвии

Кстати, часто по акции здесь можно найти и французские и итальянские сыры. Видите флажок французский? 250-350 рублей. Но по акции можно найти и дешевле.

Сколько стоят продукты в магазинах Эстонии, Польши и Латвии

Можно по акции найти даже необычные сыры, с добавками и специями. С черникой неожиданно вкусно!

Сколько стоят продукты в магазинах Эстонии, Польши и Латвии

Зефирки! Развесной, свежий, нежнейший. 250 рублей за кило.

Сколько стоят продукты в магазинах Эстонии, Польши и Латвии

Яйца — 70 руб.

Сколько стоят продукты в магазинах Эстонии, Польши и Латвии

Польша



Польские колбаски — почти легенда. Видов миллион. И все вкусные! От 100 рублей за пачку, но бывают и дешевле. Вон, нарезка колбаски — 60 рублей. И это мясо!

Сколько стоят продукты в магазинах Эстонии, Польши и Латвии

А вот и просто мясо свежее.

Сколько стоят продукты в магазинах Эстонии, Польши и Латвии

 

Копченая грудинка и не только. От 380 рублей за кило! С дымком! Мммм...

Сколько стоят продукты в магазинах Эстонии, Польши и Латвии

Все, что по акции — скупают махом. С другой стороны, кто бы не взял шоколад за 17 рублей?

Сколько стоят продукты в магазинах Эстонии, Польши и Латвии

Сыр в Польше тоже неплохой. 88 рублей за такой кусочек. Но есть и дешевле, вверху часть ценника (целиком не попал) по 3 злотых, это 52 рубля.

Сколько стоят продукты в магазинах Эстонии, Польши и Латвии

Вот и подешевле сыры — до 60 рублей. Молочные. Вкусные. Нет ощущение, что жуешь кусок сапога или школьный ластик.

Сколько стоят продукты в магазинах Эстонии, Польши и Латвии

В Польше заскучать по родному творогу не получится, он тут есть. 45 рублей.

Сколько стоят продукты в магазинах Эстонии, Польши и Латвии

Масло. Есть даже безлактозное. 86 рублей. Если попроще поискать, будет стоить рублей 65-70.

Сколько стоят продукты в магазинах Эстонии, Польши и Латвии

Итальянские деликатесы. В России после санкций мы и забыли как они выглядят. А тут, пожалуйста, от 120 рублей.

Сколько стоят продукты в магазинах Эстонии, Польши и Латвии

Овощи. Красный перчик 52 рубля за упаковку.

Сколько стоят продукты в магазинах Эстонии, Польши и Латвии
Сколько стоят продукты в магазинах Эстонии, Польши и Латвии
Сколько стоят продукты в магазинах Эстонии, Польши и Латвии

Восхитительные польские джемы из лесных ягод. За 60 рублей.

Сколько стоят продукты в магазинах Эстонии, Польши и Латвии




Какой рис самый полезный для организма?

Какой рис самый полезный для организма?

Какой рис самый полезный для организма человека? На этот вопрос нет однозначного ответа, ведь каждая разновидность этого популярного продукта имеет свои плюсы и минусы.


Белый, красный, коричневый или дикий – какой рис самый полезный? Об этом и многом другом вы узнаете в продолжении статьи.


Стоит сказать, что рис является одним из распространенных видов зерна по всему миру. Употреблять его начали еще 9 тысяч лет назад. Его родина — это Юго-Восточная Азия, однако теперь он выращивается повсеместно.



Кстати, в те незапамятные времена выращивали всего несколько разновидностей этой зерновой культуры, на данный момент их около 40 тысяч – на любой вкус и цвет.

Люди употребляют эту кашу по разным причинам. Какая-то разновидность риса помогает набрать мышечную массу, а какая-то снизит уровень вредного холестерина.


Традиционно блюда из риса являются характерными для японской и китайской кухни, но сегодня эта крупа полюбилась жителям многих других стран.

Рис отлично сочетается с мясными и рыбными блюдами, а также любыми овощами и соусами. Любят его, в основном, за нейтральный приятный вкус. Вы только посмотрите на стройных японцев, которые жить не могут без риса! Неспроста они так хорошо выглядят…

В первую очередь рис полезен для организма, так как в нем содержится набор витаминов группы В. Благодаря им осуществляется преобразование углеводов, жиров и белков в энергию. Также они являются необходимыми для производства гемоглобина, нормализации иммунитета, построения собственных белков. Кроме того, витамины группы В обеспечивают налаженную работу нервной системы, помогают поддерживать волосы и кожу в хорошем состоянии.



Рис содержит в себе лецитин – вещество, поддерживающее нормальную работу нервной системы, печени и головного мозга. Также это мощный антиоксидант, который замедляет процессы старения.

Необходимо помнить, что рисовая крупа – источник кальция и калия, которые способствуют нормализации сердечно-сосудистой системы.

В рисе не содержится глютен, и это большой плюс, ведь многие люди страдают от его непереносимости.

Помимо этого, в рисовой крупе содержатся различные аминокислоты, необходимые нашему организму для строительства собственных тканей.

Жиров в рисе мало, а значит, его можно назвать полноценным диетическим продуктом.

Что касается калорийности риса, то она составляет всего 180 ккал на 100 г сваренного продукта. Этой порции будет вполне достаточно, если разнообразить свое меню салатами, рыбой или нежирным мясом.



Еще одна особенность риса заключается в его способности обволакивать стенки желудка, тем самым защищая их от агрессивного влияния соляной кислоты. А значит, полезен будет рис людям с гастритом с повышенной кислотностью или язвенной болезнью желудка.


Как оказалось, у риса есть не только полезные качества, но и противопоказания. В ограниченном количестве его стоит употреблять людям, склонным к запорам. Так как рисовые зерна содержат соединения, которые ослабляют перистальтику кишечника, что вызывает запоры, трещины прямой кишки, появление геморроидальных узлов и т. п.


Когда мы приходим в супермаркет, то сталкиваемся с обилием сортов риса. Прилавки предлагают нам не только обычный, но и пропаренный рис. Кроме того, всегда привлекают внимание покупателей рис дикий и бурый. Соответственно, может возникнуть закономерный вопрос о том, какой рис самый полезный для организма.

Согласно последним исследованиям, максимальную пользу для человека несет в себе бурый, дикий или коричневый рис. Благодаря сохранению в нем оболочки он содержит в себе основную массу минералов и витаминов. Решая, какой вид риса самый полезный при похудении, помните, что именно крупа темного цвета является кладезем необходимых организму веществ.

После бурого сорта стоит выделить пропаренный рис, а меньшую пользу приносят нашему организму шлифованные зерна, очищенные от оболочки. Но, опять же, все виды риса полезны по-своему. Все зависит от того, что именно вам нужно. Хотя, самый полезный рис в мире для похудения – именно тот, что отличается темным цветом.

Далее обговорим свойства и особенности каждого сорта.


Этот сорт не только снабжает потребителей энергией, необходимой во время тренировок, но и способствует стимуляции мышечного роста. В нем содержатся все необходимые человеку аминокислоты, которые при попадании в организм вместе с белковой составляющей обеспечивают в полной мере набор мышечной массы.



Белый рис содержит в себе марганец, который благотворно влияет на иммунитет, витамин В1, который является важным для когнитивных процессов, а также небольшое количество натрия, что становится настоящим спасением для людей с высоким кровяным давлением или заболеваниями почек. Он не содержит в себе глютен, поэтому без проблем может входить в меню безглютеновой диеты. Однако чрезмерное потребление риса оказывает негативное влияние на здоровье человека.

Если рацион человека слишком ограничен, к примеру, он питается только рисом и куриной грудкой, у него происходит грубейшее нарушение обмена углеводов, жиров и белков. На фоне этого может развиться болезнь бери-бери, которая сопровождается тяжелыми неврологическими осложнениями. Рацион человека обязательно должен быть разнообразным. Если же питание смешанное и включает в себя различные продукты, необходимость ограничивать потребление белого риса попросту отпадает. Кстати, вы не замечали, как японцы едят рис? Они смешивают его с огромным количеством овощей и морепродуктов – закусок на столе не сосчитать.

Для бодибилдеров белый рис – настоящая находка для загрузки углеводного окна.


Какой рис самый полезный? Как уже говорилось, именно коричневый рис содержит в себе рекордное количество полезных и важных минералов, веществ и элементов, в сравнении с остальными видами.

Магний в составе данного сорта необходим для поддержания правильной работы сердца, марганец, в больших количествах содержащийся в этом продукте, помогает переваривать жиры. Также коричневый рис богат кальцием и клетчаткой. Многие исследования утверждают, что именно коричневый (или бурый) рис является самым полезным. Какой бы диеты вы не придерживались – бурый злак станет отличным дополнением вашего рациона.



Ученые доказали, что именно этот сорт снижает риск появления опухолей.

Вы еще думаете над тем, какой рис самый полезный для людей? Тогда вы должны знать следующее: бурый рис, являясь необработанным зерном, снабжает наш организм витаминами группы В и целлюлозой, что приводит к нормализации работы желчевыводящей системы и кишечника.


Он отличается длинной формой и темно-коричневым, практически черным цветом. Изначально этот сорт пользовался популярностью в Северной Америке, а потом завоевал признание людей по всему миру.

Дикий рис положительно воздействует на сердечно-сосудистую систему. Снижает кровяное давление и количество холестерина. И все же – какой рис самый полезный для здоровья? Пожалуй, дикий может составить конкуренцию коричневому рису, ведь он может «похвастаться» содержанием внушительного количества пищевых волокон, оказывающих положительное воздействие на ЖКТ. Он также содержит в себе витамин С. Но медики не рекомендуют его употреблять в качестве самостоятельного блюда.


Если вам уже наскучил обычный рис, пора обратить внимание на этот сорт. Да и по полезным свойствам он не уступает остальным видам – в нем содержится большое количество железа, помогающее переносить кислород по всему организму.

Какой рис самый полезный – бурый, дикий или красный? Вопрос сложный. На него попросту нет однозначного ответа. Однако польза красного риса во многом зависит от степени очистки. Если зерна подвергались минимальной обработке, то красный наравне с диким и бурым будет богат витаминами группы В, минералами и полезными веществами.


На удивление, вопреки всем стереотипам, даже обыкновенный шлифованный рис может помочь достичь желанных объемов тела, главное здесь – соблюдать норму.

Любой сорт этого злака поможет очистить организм.



Как правильно использовать рис при похудении? В первую очередь нужно выстроить график питания – строгие временные рамки позволят нормализовать метаболизм. Однако долго такого питания придерживаться не стоит – рис может привести к нехватке кальция в организме.

Также необходимо помнить о противопоказаниях – не стоит в больших количествах употреблять рис беременным и кормящим женщинам, детям и людям, страдающим запорами и сахарным диабетом.


Как мы уже говорили, не столь важен сорт риса, как метод его употребления. Эффективный результат можно получить при соблюдении правил приготовления диетического продукта.

Итак, рис следует с вечера промыть холодной проточной водой и оставить его замачиваться до утра. Утром воду нужно слить и готовить крупу обычным способом. Основной момент при похудении – варить «пустой» рис, то есть на воде. Именно крупа, сваренная на воде, является самым лучшим помощником в борьбе за стройность. Также во время диеты следует употреблять как можно больше чистой воды и зеленого чая без сахара.

Основная польза риса при похудении заключается в очищении организма от токсинов и шлаков. После очищения к нам приходит хорошее самочувствие.

Разгрузка на рисе может задать темп перед более длительными и серьезными диетами.

Как показывает практика, похудение на рисе дает продолжительный эффект, который можно закрепить употреблением в течение недели легких продуктов, исключив жирное и соленое.

Всего одна неделя на рисе, говорят люди, и вы можете получить отвес в 5 килограммов. Правда, это относится к более тучным особам – девушки с небольшим количеством лишних килограммов будут терять вес гораздо медленнее.


Данный злак состоит из двух оболочек и белого зерна. Его верхняя оболочка имеет желтый цвет и выполняет функцию защиты. А вот именно вторая внутренняя оболочка, которую принято называть отрубевой, отличается коричневым окрасом.

Обычный рис, который чаще всего можно видеть в магазинах, получается путем шлифовки: верхние оболочки счищаются, и остается только зернышко белого цвета. Чтобы получить бурый рис, используют другую технологию: аккуратно удаляют только верхний слой. После этой почти ювелирной обработки рис становится бурого цвета. Конечно, бурый злак оценивается в два раза дороже обычного, но это того стоит. В буром рисе содержится гораздо больше витаминов группы В, клетчатки, калия, магния, фосфора, витамина Е, чем в обычном белом.



Улучшенный состав бурого риса оказывает большую пользу не только для похудения, но и общего оздоровления организма. Именно поэтому этот сорт считается самым полезным в мире.

Регулярное употребление бурого риса помогает снизить уровень холестерина, наладить работу почек и травной системы, избавить от бессонницы.

Кстати, в отличие от белого риса, он применяется для профилактики запора.




Анекдоты

На вопрос "Если долго пилить, то будет куча чего?", дети СССР уверенно кричали "Опилок!", а вот нынешние утверждают - "Бабла!".

******

В современной России узников совести больше, чем самой совести.

******

- Свободу Ивану Голунову!
- Да!!!
- Мы, журналисты, своих не бросаем!
- Да!!!
- Ваня просто не может быть наркоманом и наркодилером!
- Да!!!
- Предлагаю в знак протеста всем нам, его коллегам, сдать тест на наркотики! Мы должны доказать...
- Сдохни, вата! Сдохни, раб Путина!!!

******

За журналистские расследования на Западе дают Пулитцера, а в России - подбрасывают наркотики.

******

Уполномоченный по правам человека Т. Москалькова: "В России нет и не будет политических заключенных, мы всем подберем уголовную статью!"

******

Как известно, Путин женат на России. 
Правда в последнее время у неё всё чаще начала болеть голова.

******

Пенсионный Фонд и правительство РФ советуют: не порти долгой, бедной, унизительной старостью общее впечатление о жизни. 

******

— Что такое продукты горения?
— Это то, что получается в результате горения.
— Тогда что же такое продукты питания? 

******

Пьяный мужик в баре орет:
- Все адвокаты- воры!
Другой мужик ему:
- Но-но, полегче, приятель.
- Ты что, адвокат?
- Нет, вор. 
Сегодня в лицее просто роковая встреча - случайно задеваю девушку в коридоре, она роняет учебники. Мы оба начинаем подбирать их и наши взгляды встречаются.
Я говорю: "Прямо, как в кино! ".
Отвечает: "Да, только в кино он - красавчик". 

******

— Ты когда-нибудь пр@ститутку вызывал?
— Один раз...
— И как?
— Ну, посидели, пообщались... вспомнили, как 2 года назад развелись... 

******

На уроке химии ученик перепутал реактивы и составил не тот раствор. Макнул палец — и он перестал сгибаться. Принес домой, рассказал отцу. Тот дал ему десять баксов и забрал раствор. Мальчик спрятал деньги под подушку. Утром просыпается, а под подушкой уже тридцать баксов. Это тебе от мамы, — сообщил отец. 

******

Жена после бани мужу:
— А может ceкc, дорогой?
— Устал сегодня, да и настроения нет
Могла бы завлечь как-нибудь, поиграть
— А давай представим, что ты снял пр@ститутку?
— Ты с ума сошла?! Такую бы я точно не снял! 

******

Эффективная политика - это когда народ убеждают, что страну оперли еще и на локти исключительно ради вставания с колен.

******

Я уже представляю себе разговор между фсбешниками с 12-ю ярдами, и теми, кто пришел их арестовывать:
"Что, 12 миллиардов и мирно расходимся?! Мы люди серьезные. Вы эти копейки участковому за регистрацию предлагайте или гаишнику за превышение."

******

Я не мыслю. Я уже просто существую.

******

- Неделю назад мой кот пропал, и четыре дня назад я его нашла и принесла в дом. А сегодня вернулся мой кот. Теперь у меня живут два одинаковых кота.
- У меня год назад точно такая же история с женой-китаянкой была...

******

Никогда не оборачивайтесь назад. Там все без изменений.

******

Как-то Путин на экономическом форуме неосторожно бросил фразу, что "надо бы и в Москве заменить бордюр на поребрик". И вот уже второй месяц как в Москве развернуты масштабные работы по замене бордюров на поребрик.

******

По итогам голосования международному аэропорту Казани присвоено имя Габдуллы Тукая. Алсу попросила расстроенную Микеллу не огорчаться, а папа пообещал подарить к 11-летию что-нибудь посущественнее.

******

Разговор трёх олигархов.
- У меня сын решил научиться играть на рояле, пришлось купить ему раритетный рояль.
- А мой захотел играть на органе, пришлось купить ему костёл в Польше.
- Это, что, мой захотел научиться колокольному звону, пришлось купить ему храм Христа Спасителя в Москве.

******

На сегодняшний день самой капитализированной в мире компанией является не Amazon, а Госдума Российской Федерации.

******

- Для чего вы живёте, что полезного вы делаете для общества? - спросил судья у рецидивиста. 
- Как "что делаю"? Вы меня удивляете, ваша честь! Я даю работу полиции и суду!

******

Объявление в пельменной: "Граждане, стоящие в очереди, просьба загибать хвост к выходу".

******

- Пыль состоит из отмерших частичек человеческой кожи, а, значит, роботы-пылесосы целыми днями поглощают нашу плоть, но когда-нибудь им этого станет мало, они восстанут и уничтожат всех нас...
Психотерапевт:
- Мы можем вернуться к обсуждению вашего детства?
- Дослушай, это очень важно!

******

Приехал в санаторий. Без жены. Бессонница. Лежу, считаю овец. Последняя говорит: "С добрым утром!".

******

Ну и времена настали. Ещё в школу не пошел, а уже в одноклассниках зарегистрировался.

******

На улице +30°C, недоверчивые петербуржцы в майках и с куртками в руках...

******

Постепенно перехожу на коммунистическую технику. Телефон Huawei, ноут Xiaomi. Скоро ни одна тварь не скажет, что я критикую капитализм, но при этом пользуюсь благами западной цивилизации.

******

Дружба - это когда вы ненавидите одних и тех же людей.




Демотиваторы

Демотиваторы №2140 (30 фото)